Nohut Nasıl Haşlanır?

Kereviz Yemeği Nasıl Yapılır?

Şehriyeli Yoğurt Çorbası

Kabızlık Nasıl Geçer?

Kabızlık Nasıl Geçer?

Güncel 17 Şubat, 21:55'de eklendi

Birçok insanın karşılaştığı sorunların başında gelen kabızlık sıkça rastlanan bir sindirim problemidir. Kabızlık nedenlerinin başlıca unsunları ise yediğimiz fast food gıdalar, stres, uyku düzensizliği, az su tüketimi ve hareket eksikliği olarak nitelendirilir. Kabızlık problemi çözüme ulaşmazsa gün içinde sinir ve stresi arttırarak motivasyonu aşağı çeker. Mutsuzlukla birlikte hayat kalitenizi düşüren, insanın doğasını bozan bir sindirim problemi olmakla beraber günlerce çözümlenemeyen kabızlığın altında büyük hastalıklar da doğabilir. Kendi yöntemlerinizle çözemediğiniz kabızlık probleminiz için bir doktora görünmenizde fayda olacaktır. Denenmiş yöntemler ve araştırmalarımıza göre kabızlık nasıl geçer? in yanıtını bu yazımızda sizler için derledik.

Kabızlığa anında çözüm için yapılması gerekenler;

  • Günde en az 2 lt su tüketin.
  • Beslenme alışkanlıklarınızı değiştirin. Sebze ve lif içeren gıdaları tüketmeye özen göstererek fast food yiyeceklerden mümkün olduğunca uzak durun.
  • Yediklerinizi iyice çiğneyerek ve öğüterek yutmaya özen gösterin.
  • Bitki çayları (yeşil çay, papatya çayı, ) için.
  • Fırsat buldukça gideceğiniz kısa mesafelerde yürümeyi tercih edin.
  • Uykunuzu düzene sokun.
  • Stresten uzak durmaya çalışın.

Evde kabızlık nasıl giderilir?

  • Geceden ılık suyun içine kuru kayısı koyup, sabah aç karına kayısıyı yiyip üzerine ılık su içtikten sonra gün içerisinde bağırsaklarınızın harekete geçtiğini göreceksiniz.
  • Kabızlığa iyi gelen portakal, elma, armut gibi meyveleri bol bol tüketin.
  • Bolca su tüketin.
  • Her sabah uyanır uyanmaz ılık su tüketmeyi alışkanlık haline getirin.
  • Bezelye, enginar, bamya, kabak gibi lif içeren sebzeler tüketin. Ayrıca fasulye ve mercimek gibi baklagilleri daha sık tüketmeye özen gösterin.

Kabızlık için en iyi ilaç hangisidir?

Kabızlığı hızlıca geçirmenin bir diğer yöntemi ise, tarafımca gözlemlenmiş doktorların da önerdiği, dulcolax‘ dır. Ağrısız sızısız tuvalete çıkmanıza yardımcı olup tüm eczanelerde ulaşabileceğiniz bu ilaç tavsiye edilir.

Eğer yukarıda söylenilen yöntemleri bir düzen halinde uygulamaya geçerseniz kabızlıkla ilgili problemlerinizin çözümü için garanti verilir.

Ancak bu yöntemleri uyguladığınız takdirde hala verimli bir sonuç alamıyorsanız bir doktora başvurmakta fayda olacaktır.

Yorumlar

Henüz hiç yorum yapılmamış.

İlginizi Çekebilir
3 2 1 Poğaça Tarifi

3 2 1 Poğaça Tarifi

0
0
23 Kasım, 20:36
Fırında Köfte Patates Tarifi

Fırında Köfte Patates Tarifi

0
0
22 Kasım, 17:50
Tahinli Kurabiye Tarifi

Tahinli Kurabiye Tarifi

0
0
22 Kasım, 16:37
Kabak Nasıl Haşlanır?

Kabak Nasıl Haşlanır?

0
0
13 Ağustos, 12:00
Fırın Poşetinde Tavuk Baget Tarifi

Fırın Poşetinde Tavuk Baget Tarifi

0
0
11 Ağustos, 11:36
Kediler Mamasını Neden Örter?

Kediler Mamasını Neden Örter?

0
0
28 Haziran, 22:38
Kabak Yemeği Nasıl Yapılır?

Kabak Yemeği Nasıl Yapılır?

0
0
25 Haziran, 00:21
Kolay Yayla Çorbası Yapılışı

Kolay Yayla Çorbası Yapılışı

0
0
9 Haziran, 02:24