Mide Yanması Neden Olur? Evde Mide Yanması Nasıl Geçer?

Mide Yanması Nedir?

Mide yanması, asit reflüsü, hazımsızlık, mide ülseri, gastrit gibi çeşitli durumlar nedeniyle meydana gelen bir rahatsızlıktır. Mide yanması, midenin alt kısmında yanma, acıma, ağrıma, yanma hissi veya sızı şeklinde kendini gösterir.

Midenin üst kısmındaki kardiyak sfinkter adı verilen bir kas, midedeki sindirim sıvılarının yemek borusuna geri kaçmasını önler. Ancak bu kasın gevşemesi veya zayıflaması durumunda, asit reflüsü veya gastroözofageal reflü (GERD) denilen bir durum ortaya çıkar. Bu durumda mide asitleri yemek borusuna geri kaçar ve bu da mide yanmasına neden olur.

Ayrıca, mide ülseri veya gastrit gibi diğer mide problemleri de mide yanmasına neden olur. Fazla yemek yeme, yağlı, baharatlı veya asitli yiyecekler tüketme gibi faktörler etkilidir. Ayrıca stres, alkol ve sigara tüketimi gibi faktörlerden de kaynaklanabilir.

Mide yanması genellikle hafif ve geçicidir. Ancak şiddetli ve sık sık tekrarlayan bir durumda bir doktora danışmak gerekir.

pexels photo 5938367Pin

Mide Yanması Neden Olur?

Mide yanması, hazımsızlık, asit reflüsü, mide ülseri, gastrit gibi birçok farklı durumdan kaynaklanabilir. Mide yanmasına neden olan bazı faktörler şunlardır:

  1. Asit reflüsü: Mide asitlerinin yemek borusuna geri kaçması sonucu oluşur.

  1. Mide ülseri: Mide veya onikiparmak bağırsağındaki yaraların neden olduğu bir durumdur.

  1. Gastrit: Mide duvarının iltihaplanması nedeniyle oluşur.

  1. Aşırı yemek yeme: Aşırı yemek yemek, mide yanması gibi sindirim sorunlarına neden olabilir.

  1. Çok baharatlı, yağlı veya asitli yiyecekler tüketmek: Bu yiyecekler midede asit üretimini artırarak mide yanmasına neden olabilir.

Evde Mide Yanması Nasıl Geçer?

Evde doğal yöntemlerle mide yanmasını geçirmek mümkümdür. Evde uygulanabilecek doğal yöntemler şunlardır:

1. Elma sirkesi: 1 çorba kaşığı elma sirkesi, bir bardak suya eklenerek içilir.

2. Zencefil: Zencefil çayı, mide yanmasını hafifletmek için etkilidir.

3. Kabartma tozu: 1 çay kaşığı kabartma tozu, bir bardak suya eklenerek içilir.

4. Papatya çayı: Papatya çayı, mide yanmasını hafifletir ve mideyi rahatlatır.

Mide yanmasını önlemek için bazı diğer öneriler şunlardır:

  • Yemeklerden önce ve sonra su içmek
  • Baharatlı, yağlı ve asitli yiyeceklerden kaçınmak
  • Sigara ve alkol tüketimini azaltmak veya bırakmak
  • Stresi yönetmek için yoga veya meditasyon yapmak
  • Düzenli egzersiz yapmak
Rate this post
Yorum yapın